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Cooper, PeterSURMONTER LA BOULIMIE, LA SURALIMENTATION ET LE BINGE EATING

SURMONTER LA BOULIMIE, LA SURALIMENTATION ET LE BINGE EATING

Auteur : Cooper, Peter
Éditeur : DUNOD
Collection : PSYCHOTHERAPIES
Année : 2013
Édition : 2E ED.
ISBN : 9782100701285
Format : 18,7X24
Nombre de pages : 180 p.



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Les troubles de l'alimentation ne sont pas qu'une affaire de motivation et de volonté qui nécessiteraient forcément le suivi d'un régime draconien. Au-delà des explications physiques ou nutritives fréquemment invoquées, se trouvent des mécanismes psychologiques déterminants qui résident dans l'estime de soi, les émotions négatives ou le sentiment de culpabilité.

Véritable soutien psychologique, ce guide vous propose de comprendre et d'agir sur ces processus cognitifs pour reprendre le contrôle de votre alimentation et installer en profondeur une nouvelle perception de vous-même.

À l'aide des méthodes TCC:
- Analysez l'origine et les fondements de votre rapport à l'alimentation;
- Identifiez les déclencheurs de vos crises;
- Suivez un programme personnalisé en 6 étapes.

Au sommaire :
- Partie 1: D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir!: Chapitre 1: Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et Binge eating; Chapitre 2: Comment ces troubles affectent la vie quotidienne; Chapitre 3: Les complications physiques; Chapitre 4: Les causes; Chapitre 5: Comment peut-on guérir?; Chapitre 6: Note technique.

- Partie 2: Comment surmonter son problème au quotidien: Vous n'êtes pas seul€: Étape 1: Contrôler votre alimentation; Étape 2: Établir un planning de repas; Étape 3: Apprendre à intervenir; Étape 4: Résoudre les problèmes; Étape 5: Éliminer tout régime; Étape 6: Modifier votre état d'esprit.




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