Item ajouté à votre panier
Suivez-nous sur

LESAGE, PATRICK2H CHRONO POUR MIEUX DORMIR (ET GAGNER EN ÉNERGIE)

2H CHRONO POUR MIEUX DORMIR (ET GAGNER EN ÉNERGIE)
Ajouter au panier
Imprimer la page Partager sur le web
$24.95

Auteur : LESAGE, PATRICK
Éditeur : DUNOD
Collection : 2H. CHRONO
Année : 2018
ISBN : 9782100776948
Format : 15X21
Nombre de pages : 160 p.



INFOGRAPHIES, EXERCICES, TÉMOIGNAGES

Je ne suis pas du matin, J'ai passé une mauvaise nuit, Je n'arrive pas à rester concentré... Les plaintes liées au sommeil fontpartie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performantau quotidien. SOMMAIRE: Le sommeil : une perte de conscience salutaire Il n’y a pas de modèle ! Les trains se suivent mais ne se ressemblent pas Les 24 heures du cycle circadien Des donneurs de temps pour recaler notre horloge Un éclairage sur la lumière Le sommeil, une préoccupation pour l’entreprise Le blues du dimanche soir Un sas qui ferme Parasomnies et dyssomnies, une compagnie encombrante De la mesure vient la lumière Se restaurer pour se restaurer L’écologie du sommeil Petits actes, grands effets La nuit se prépare le jour Mieux dormir au naturel Rêver, un songe pas si vague Faire la sieste c’est déjà faire quelque chose !





Somabec se spécialise dans la diffusion et la distribution d'ouvrages spécialisés en langue française et ce, à travers le Canada.
Parmi tous nos livres disponibles, soit plus de 50 000, voici quelques suggestions.