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LE PLAISIR DE MANGER MOINS AVEC LA PLEINE CONSCIENCE
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DUNOD
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LE PLAISIR DE MANGER MOINS AVEC LA PLEINE CONSCIENCE

PROGRAMME EN 9 SEMAINES, 19 EXERCICES AUDIO
Auteur(s) COLIN JEAN-JACQUES, KARSENTI NICOLE
"Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT(Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'estpourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce livre composé d'exercices progressifs et accompagné d'enregistrements audio.
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ISBN13 9782100779406
33,95 $ CA
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Description

"Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT(Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'estpourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce livre composé d'exercices progressifs et accompagné d'enregistrements audio. SOMMAIRE: Le plaisir de manger moins: Commençons- Semaine 1: le pilote automatique - semaine 2: faim physique, faim émotionnelle - semaine 3: la satiété - semaine 4: les choix - semaine 5: les émotions -semaine 6: la diététique - semaine 7: le mouvement - semaine 8: les allers-retours - semaine 9: la bienveillance - conclusion - lexique -trucs et astuces - bibliographie

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