LES BASES DE LA PHYSIOLOGIE DU SPORT: 64 CONCEPTS CLÉS

Quand il est soumis à l'effort physique, le corps s'adapte en mettant en place des mécanismes de régulation spécifiques. Des facteurs tels que la consommation d'oxygène ou la mobilisation des muscles changent d'un sportif à l'autre, en fonction de l'âge, du sexe ou du potentiel génétique. Il est important de connaître ces déterminations et les principes physiologiques de l'effort afin de prendre en charge les sportifs. Grâce aux 64 concepts illustrés de cet ouvrage, vous comprendrez comment: - Les facteurs bio-énergétiques qui déterminent la performance; - Le muscle squelettique réagit à l'effort; - Optimiser la performance athlétique; - Faire une évaluation ergométrique des athlètes; - Prescrire des activités pour la santé, etc. Clair et synthétique cet ouvrage présente les concepts fondamentaux dela physiologie du sport sous forme de double page. Le texte est toujours accompagné d'une illustration et d'un encadré récapitulatif afin de faciliter la mémorisation. Enfin, un glossaire définit les termes à la fin du livre, et renvoie aux concepts pour plus de précisions. Au sommaire: Section 1: Bioénergétique et performance; Section 2: Muscle squelettique à l'effort; Section 3: Entraînement du coeur et des poumons; Section 4: Entraînement et adaptations; Section 5: Optimisation de la performance athlétique; Section 6: Nutrition du sportif; Section 7: Évaluation ergométrique des athlètes; Section 8: Effets délétères de la sédentarité; Section 9: Prescription d'exercices pour la santé.