Légaré, M., Mailhot, S.SOYEZ HEUREUX : APPRENEZ À VOUS AIMER !

L'estime de soi est la valeur que l'on s'attribue en tant que personne. Elle est à la base même du bonheur et du bien-être psychologique. Portez-vous un jugement positif sur vous-même?

Ce livre est pour vous, si… Vous avez peur d'échouer. Vous vous dévalorisez. Vous avez de la difficulté à nommer vos qualités. Votre apparence physique vous préoccupe. Vous manquez de confiance en vous. Vous avez de la difficulté à vous affirmer.

Rédigé dans un langage simple par deux psychologues qui se basent sur leur expérience clinique, ce volume présente une approche orientée vers l'action. Il propose une réflexion personnelle permettant de bâtir une meilleure estime de soi. Vous y trouverez des moyens concrets ainsi que des exercices simples et pratiques qui vous feront cheminer vers un mieux-être intérieur.

Se connaître et s'apprécier est essentiel pour réussir dans la vie et être heureux. Souhaitez-vous améliorer votre estime de soi? Si tel est le cas, voici un livre qui pourrait bien changer votre vie!

Au sommaire :
L'estime de soi; Section 1: Se valoriser; Section 2: Aimer son corps; Section 3: Avoir confiance en soi; Section 4: Se respecter; Section 5: S'affirmer.