50 SOLUTIONS POUR PRÉVENIR L'ÉPUISEMENT PARENTAL

Charge mentale, manque de temps, pression sociale, fatigue accumulée :peu à peu, le plaisir d'être parent peut laisser place à une sensationde saturation, voire de burn-out parental. Ce livre propose 50 fiches pratiques, courtes etaccessibles, pour vousaider à : o comprendre les mécanismes de l'épuisement parental pour agir sur lesleviers efficaces, o repérer les signaux d'alerte, o alléger votre quotidien, o prendre soin de vous sans culpabiliser, o apaiser les relations familiales, o et retrouver un équilibre durable. Conçu comme un outil concret, à lire à votre rythme, cet ouvrage vous accompagne pas à pas pour sortir de la spirale de l'épuisement… et redonner du souffle à votre vie de parent. Parce qu'un parent qui va bien, c'est toute la famille qui respire.