L'ÂGE C'EST DANS LA TÊTE !

A quel âge commence-t-on à viellir ? Comment faire pour vieillir en bonne santé ? Dans une société qui glorifie la jeunesse et où vieillir est souvent perçu comme une défaite, on nous pousse sans cesse à fuir les signes de l'âge. Cesimages négatives du vieillissement, profondément ancrées dans notre esprit collectif, sont façonnées par des stéréotypes et des idées reçues sur ce que veut réellement dire ce mot. Or, la vieillesse est une notion contextuelle mais aussi très subjective. Elle dépend beaucoup de notre perception personnelle. On dit souvent que l'âge, c'est dans la tête, c'est très vrai ! On vieillit tous un peu tous les jours. Si on veut être un vieux en bonne santé, il faut d'abord être un jeune en bonne santé : voilà un autre message clé! C'est pourquoi ce livre explore 8 sujets clés : la forme physique, lesfacultés cognitives, le sport et l'activité physique, l'alimentation, le sommeil, les sens, la sexualité, le mental.