MAIS EST-CE VRAIMENT LE CORTISOL ?

Stress, transpiration, prise de poids, troubles digestifs, maux de tête, acné… à en croire les informations diffusées sur les réseaux sociaux, il y aurait un coupable majeur : l'excès de cortisol et tous les dérèglements qu'il peut engendrer. Mais qu'est-ce que le cortisol, au juste ? Quelles peuvent être ses variations de niveaux et les conséquences associées ? Et quels sont les maux et les maladies qui peuvent lui être liés ? Dans ce petit guide pratique, Marie-Pierre Moisan, chercheuse spécialiste du cortisol, rétablit la vérité sur cette hormone encore incomprise du grand public, et rappelle que, la plupart du temps, hormis les maladies de Cushing, le cortisol est loin d'être le coupable des signes qui alertent, et que les causes se trouvent dans une hygiène de vie non adaptée ! Elle rappelle également toutes les règles d'un mode de vie (alimentation, sommeil, activité physique) sain et bon pour le corps.