MÉNOPAUSE

Ce livre s'adresse à celles qui traversent les bouleversements de la périménopause - et plus largement à toutes celles qui ressentent le besoin de se réajuster, de se recentrer, et de retrouver leur puissance intérieure. Portée par une voix à la fois intime et professionnelle, ce guide propose une approche psychologique bienveillante et pragmatique, fondée sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), pour : o apprivoiser les émotions et les pensées difficiles ; o retrouver du sens, de la clarté et de l'élan ; o se reconnecter à ses valeurs profondes ; o adopter une attitude de compassion envers soi-même ; o cultiver des relations nourrissantes et solidaires. À la croisée du self-help, du développement personnel et de la psychologie fondée sur des preuves, ce livre accompagne les femmes dans l'un des grands tournants de leur vie, non comme un effacement, mais comme une renaissance.