PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS

Deux tiers des Français ont aujourd'hui mal aux pieds et seulement la moitié consultent un podologue. Pourtant, des conseils simples et concrets d'un podologue, permettent de prévenir et de traiter une grande partie des maux courants de pieds. - Découvrez les bases de l'anatomie de vos pieds- Apprenez comment vos habitudes quotidiennes peuvent affecter vos pieds. - Mettez en pratique les astuces pour les entretenir et les préserver tout au long de la vie.Du choix de la chaussure idéale aux soins quotidiens, en passant par des conseils spécifiques pour chaque tranche d'âge, ce guide prend en compte tous les aspects de la santé podologique. Les sportifs y trouveront des recommandations pour marcher, courir et s'entraîner sans se blesser, tandis que des chapitres dédiés aborderont des problématiques courantes comme les ampoules, les oignons ainsi que des pathologies plus complexes, comme l'hallux valgus.Avec des points spécifiques sur le pied diabétique, les défis podologiques des enfants, et l'importance de la santé des pieds pour un vieillissement actif, ce livre est un guide complet pour chacun.e, quel que soit votre âge et votre mode de vie. Sommaire :Première partie : À la découverte de nos pieds 1. Anatomie et fonctions 2. Bonnes et les mauvaises habitudes influencent la santéde nos pieds 3. Le guide du bon chausseur : conseils et astuces pour bien choisir son chaussage 4. Soigner ses pieds au quotidien (ampoules, cors, verrues plantaires, ongles incarnés, etc.)5. Le Pédicure-Podologue?: l'allier numéro UN de vos piedsDeuxième partie : Des pieds heureux pour toute la vie, conseils adaptés de l'enfance àla séniorité. 1. Les enfants et leurs pieds : des petons du nourrissonà l'adolescence - les enjeux spécifiques 2. Pendant la vie active : les défis podologiques des adultes et les solutions adaptées 3. Mobilité des seniors : assurer la santé des pieds pour un vieillissement actif. Troisième partie : petits plaisirs pour grands pieds 1. Soins maison et astuces bien-être 2. Muscler ses pieds pour aller toujours plus loin - Exercices de base- Exercices spécifiques pour améliorer sa force, comme les sauts sur les orteils ou les montées sur pointes. - Exercices d'équilibre - Exercices spécifiques pour prévenir les blessures courantes du pied3. Mythes, Modes et réalités de la santé des pieds 4. Vrai/Faux : les 23 questions les plus courantes en cabinet de podologie1. Marcher pieds nus est bénéfique pour la santé des pieds 2.Les talons hauts causent-ils des dommages permanents aux pieds ?3. Lesmauvaises odeurs sont dues à la transpiration 4. Une verrue peut disparaitre tout seule ...