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2H CHRONO POUR MIEUX DORMIR (ET GAGNER EN ÉNERGIE)

INFOGRAPHIES, EXERCICES, TÉMOIGNAGES
LESAGE, PATRICK

Je ne suis pas du matin, J'ai passé une mauvaise nuit, Je n'arrive pas à rester concentré... Les plaintes liées au sommeil fontpartie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performantau quotidien. SOMMAIRE: Le sommeil : une perte de conscience salutaire Il n’y a pas de modèle ! Les trains se suivent mais ne se ressemblent pas Les 24 heures du cycle circadien Des donneurs de temps pour recaler notre horloge Un éclairage sur la lumière Le sommeil, une préoccupation pour l’entreprise Le blues du dimanche soir Un sas qui ferme Parasomnies et dyssomnies, une compagnie encombrante De la mesure vient la lumière Se restaurer pour se restaurer L’écologie du sommeil Petits actes, grands effets La nuit se prépare le jour Mieux dormir au naturel Rêver, un songe pas si vague Faire la sieste c’est déjà faire quelque chose !

LA BOÎTE À OUTILS ÉCRIRE POUR LE WEB

57 OUTILS ET MÉTHODES
GANI, MURIEL

Comment écrire sur le Web ? Quelles bonnes pratiques spécifiques par rapport au papier ? Comment définir sa ligne éditoriale ? Comment concevoir un texte percutant ? Quelles techniques pour une écriture concise et directe ? Comment accrocher l’attention de l’internaute ? Comment stimuler sa visibilité sur les moteurs de recherche ? Quelle écriture favoriser en fonction du réseau social ? Comment optimiser laproduction de contenus en continu ? Quels formats digitaux privilégier? Découvrez 57 outils indispensables pour bien écrire sur le Web. Chaque outil est traité de façon structurée sur 2 ou 4 pages enrichiesde visuels de synthèse, d’objectifs, de cas d’entreprises ainsi que deconseils méthodologiques précis. Des exercices appliqués complètent certains outils et vous permettent de tester vos connaissances et de vous perfectionner. SOMMAIRE: Dossier 1 Écrire : pourquoi et pour qui La ligne éditoriale Les personas Les scénarios de lecture Les statistiques de fréquentation Les zones les plus vues (Eye Tracking) Dossier 2 Concevoir son texte Le calibrage L’angle La carte mentale Les liens L’impact de l’image La proximité Les faits La dimension humaine Le storytelling L’humour Dossier 3 Écrire : raccourcir, simplifier, dynamiser L’essentiel d’abord La concision Le mot précis Les listes à puces Des phrases courtes Une syntaxe simple La variété Les citations Et l’écriture inclusive ? Dossier 4 Habiller pour accrocher Le titre Le chapô et l’accroche Les intertitres Les tags Le gras (ou emphase) Dossier 5 Le texte, levier du SEO Le choix des mots clés Les balises de titre h La balise La balise <meta description> L’attribut Alt et le nom du fichier image Le pouvoir des liens L’arborescence La sémantique Dossier 6 Écrire pour les réseaux sociaux Facebook Twitter Les hashtags Les emojis Les chatbots Dossier 7 S’organiser pour produire L’accessibilité et la qualité Web CMS, templates et styles La charte éditoriale Le calendrier éditorial Décliner, recycler et relier Le contrôle anti-coquilles Écouter et dialoguer avec ses lecteurs Veiller pour s’inspirer Confier la rédaction à un robot ? Dossier 8 Formats Web spécifiques La fiche produit La FAQ Le lexique Le dossier Le blog La newsletter</p> <div class="divClear"></div> <div class="boiteBtn"> <a href="#" rel="9782100772360" class="btn ajoutPanier lienAjaxAjouterPanier">Ajouter</a> <a href="9782100772360/LA_BOTE_A_OUTILS_ECRIRE_POUR_LE_WEB.htm" class="btn enSavoirPlus">En savoir plus</a> </div> <div class="divClear"></div> </div> <a name="9782294750199"> <div class="boiteLivre"> <h2><a name="Item-9782294750199" href="9782294750199/DERMATOLOGIE__L_ESSENTIEL.htm">DERMATOLOGIE: L'ESSENTIEL</a></h2> <span class="auteur">BOLOGNIA, JEAN-L.</span><br /> <br /><a class="photo" href="9782294750199/DERMATOLOGIE__L_ESSENTIEL.htm"><img src="transfert/Item95/9782294750199.jpg" width="95" alt="" class="thumbright" /></a> <p>Cet ouvrage de synthèse exceptionnel permet: - De mettre à jour ses connaissances des principes de base et des approches diagnostiques des maladies de peau à travers les chapitres détaillant les fondamentaux en dermatologie le diagnostic au lit du patient et l'approche clinique. - De visualiser toutes les pathologies avec plus de 1500 images cliniques illustrations et schémas particulièrement pédagogiques. - D'éviter les pièges diagnostiques en utilisant des tableaux pratiques des iconographies intuitives et des arbres décisionnels. Sa structure résolument synthétique et ses nombreux tableaux et schémas donnent un accès rapide à l'information indispensable à connaître. - De faciliter la prise de décision du praticien avec les paragraphes diagnostic différentiel (DD) et traitement (TT) qui donnent les conseils des experts et leurs recommandations de traitement. Cet ouvrage est donc la version pratique du célèbre traité anglo-saxonadapté à un usage quotidien. Il en conserve la rigueur et la richesse tout en proposant une nouvelle approche. Il est indispensable pour tout dermatologue. Au sommaire: 1. Principes. 2. Prurit. 3. Dermatoses papulosquameuses et eczémateuses. 4. Urticaires érythèmes et purpura. 5. Maladies vésiculobulleuses. 6. Maladies des annexes. 7. Dermatologie rhumatologique. 8. Maladies métaboliques et systémiques. 9. Génodermatoses. 10. Troubles pigmentaires. 11. Pilosités ongles et muqueuses. 12. Infections infestations et piqûres. 13. Troubles dus à des agents physiques. 14. Affections des cellules de Langerhans et desmacrophages. 15. Atrophies et affections du tissu conjonctif dermique.16. Affections de la graisse sous-cutanée. 17. Affections vasculaires.18. Néoplasies cutanées.</p> <div class="divClear"></div> <div class="boiteBtn"> <a href="#" rel="9782294750199" class="btn ajoutPanier lienAjaxAjouterPanier">Ajouter</a> <a href="9782294750199/DERMATOLOGIE__L_ESSENTIEL.htm" class="btn enSavoirPlus">En savoir plus</a> </div> <div class="divClear"></div> </div> <a name="9782200622060"> <div class="boiteLivre"> <h2><a name="Item-9782200622060" href="9782200622060/7_ROUTES_MYTHIQUES.htm">7 ROUTES MYTHIQUES</a></h2> <span class="soustitre">QUAND L'HISTOIRE SE MÊLE À LA LÉGENDE</span><br/> <span class="auteur">MUSSET, ALAIN</span><br /> <br /><a class="photo" href="9782200622060/7_ROUTES_MYTHIQUES.htm"><img src="transfert/Item95/9782200622060.jpg" width="95" alt="" class="thumbright" /></a> <p>Qui n’a jamais songé à enfourcher une Harley pour se lancer à la conquête de la célèbre Route 66 ? Découvrir l’horizon infini des anciennes routes de la soie ? Partir en trek sur le Qhapaq Ñan, le chemin autrefois emprunté par les Incas ? Ou retrouver l’esprit sixties de notre emblématique Nationale 7 ? Itinéraire de vacances, voie culturelle, tracé sportif... les routes nous font voyager et rêver d’évasion. Et quand l’histoire se mêle à lalégende, ces simples itinéraires unissant deux points sur une carte deviennent des mythes universels qui traversent les âges et perdurent dans la mémoire collective. Historiens, géographes et anthropologues ont partagé leur passion avecdes dessinateurs et des dessinatrices de bande dessinée pour raconter la vie de ces routes devenues mythiques, conçues, vécues et parfois mises en scène comme un grand décor de théâtre à l’échelle d’un pays voire d’un continent. Cette alliance inattendue éclaire chacun de ces chemins d’une lumière originale, qui fera rêver à de possibles voyages…</p> <div class="divClear"></div> <div class="boiteBtn"> <a href="#" rel="9782200622060" class="btn ajoutPanier lienAjaxAjouterPanier">Ajouter</a> <a href="9782200622060/7_ROUTES_MYTHIQUES.htm" class="btn enSavoirPlus">En savoir plus</a> </div> <div class="divClear"></div> </div> <a name="9782100781126"> <div class="boiteLivre"> <h2><a name="Item-9782100781126" href="9782100781126/MA_VERITE_SUR_L_AUTISME__UN_PSY_EN_COLERE.htm">MA VÉRITÉ SUR L'AUTISME: UN PSY EN COLÈRE</a></h2> <span class="auteur">ROBERT, JEAN-LUC</span><br /> <br /><a class="photo" href="9782100781126/MA_VERITE_SUR_L_AUTISME__UN_PSY_EN_COLERE.htm"><img src="transfert/Item95/9782100781126.jpg" width="95" alt="" class="thumbright" /></a> <p>Bien des professionnels hurlent au désespoir lorsqu’ils entendent ou lisent ce qui se dit de l’autisme sous couvert de science dans les médias. Beaucoup de parents se demandent à leur tour pour quelles raisons ce qu’on leur montre de façon consensuelle n’est pas ce qu’ilsvivent – la face cachée de l’autisme étant beaucoup moins reluisante que celle présentée par ces médias. Face à la formidable entreprise internationale de destruction de la psychanalyse, ce livre oppose une vérité de terrain. À quoi ressemble l’enfant autiste dont on ne parle pas au public ? À quoi ressemble sa prise en charge institutionnelle ? Comment s’expriment ses troubles ducomportement ? Comment les comprendre et les traiter avec la modestie qui s’impose ? Les nouvelles méthodes éducatives venues des États-Unissont-elles la solution miraculeuse qu’il nous faut adopter à l’unanimité ? Il se pourrait que cet ouvrage, au titre provocateur, amène le lecteur à se poser bien des questions. SOMMAIRE: Face cachée. La continuité de l’être. Omerta. Ce qui gêne. L’amère désillusion de Julie. Symptôme vs maladie : les provocations de Victor. Les polémiques 1-2-3. Psychanalyse et autisme : un flou artistique. La vieille dame remise en cause. La maladie. Thérapies d’échanges ? Résistances parentales. La fusion et l'autisme. Défaillance parentale. Accueil et collaboration. Liens transgénérationnels. Un langage autartistique. Pulsion et confusion.Lien et libido. Les autistes Kanner. Des cas gravissimes. Polémique 4 : Épilogue – l’institution.</p> <div class="divClear"></div> <div class="boiteBtn"> <a href="#" rel="9782100781126" class="btn ajoutPanier lienAjaxAjouterPanier">Ajouter</a> <a href="9782100781126/MA_VERITE_SUR_L_AUTISME__UN_PSY_EN_COLERE.htm" class="btn enSavoirPlus">En savoir plus</a> </div> <div class="divClear"></div> </div> </div> </div> </div> <br class="both" /> </div> <div id="piedPage"> <div id="filDarianePiedPage"> <a href="http://www.addtoany.com/share_save" id="lienPartager" class="a2a_dd"></a> <div class="divClear"></div> </div> <div id="menuPiedPage"> <div id="copyrights"> © 2018 <b>Somabec Inc.</b> Tous droits réservés.<br /> <a id="signature" href="http://www.vortexsolution.com" target="_blank">Conception et réalisation du site Internet par Vortex Solution</a> </div> <ul> <li><a href="nous_joindre">Nous joindre</a></li> <li class="sep"></li> <li><a href="faq">FAQ</a></li> <li class="sep"></li> <li><a href="main.cfm?p=10_100">Conditions de vente</a></li> <li class="sep"></li> <li><a href="main.cfm?p=10_200">Tarifs de livraison</a></li> <li class="sep"></li> <li><a href="main.cfm?p=10_300">Confidentialité</a></li> <li class="sep"></li> <li><a href="vient_de_paraitre" tabindex="5" accesskey="V" title="[V] Vient de paraître" >VDP<span class="actifGauche"></span><span class="actifDroite"></span></a></li> </ul> </div> <p id="texteReferencement">Somabec se spécialise dans la diffusion et la distribution d'ouvrages spécialisés en langue française et ce, à travers le Canada.<br/>Parmi tous nos livres disponibles, soit plus de 50 000, voici quelques suggestions.</p> </div> </div> <br style="clear: both;" /> <script type="text/javascript"> Cufon.now(); </script> <script type="text/javascript"> a2a_config = { num_services: 10, show_title: 1, onclick: true //,locale: 'Fr-CA' }; a2a_config.templates = { twitter: "${title} - ${link}" }; </script> <script type="text/javascript" src="http://static.addtoany.com/menu/page.js"></script> </body> </html>