BOUGE-TOI!

Dans ce livre, Stephan Kalfon aborde à travers huit chapitres thématiques, tels que le sommeil, l'alimentation, le stress, l'équilibre acido-basique ou encore l'activité sportive les principauxéléments à connaître dans le corps humain pour mieux comprendre son fonctionnement et ainsi prendre sa santé en main. Ces explications claires et à la portée de tous déconstruisent les fausses croyantes, avertissent sur les erreurs à ne pas commettre et s'accompagnent de schémas colorés. Il fait appel à des collègues du monde de la santé, pour approfondir certaines. Le but est d'acquérir les bons automatismes de santé, tant sur le plan de l'activité physique que surceux de l'alimentation, du sommeil, etc. En 3 mois, constatez votre progression et adoptez ces bonnes pratiquespour la vie entière!