CE SOIR, JE DORS !
LE MANUEL DES FUTURS EX-INSOMNIAQUES
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortirÂÂ ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre litÂÂ ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormirÂÂ ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Ce livre propose desméthodes alternatives effica ces, validées par desexperts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.
Description
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortirÂÂ ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre litÂÂ ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormirÂÂ ? Cet ouvrage est fait pour vous !Ce livre propose desméthodes alternatives effica ces, validées par desexperts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de vo tre vieÂÂ !Grâce à unquestionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Desexercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez lesrésultats très rapidement et plus de70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.Ouvrez cet ouvrage etentrez dans la communauté des futurs EX-insomniaquesÂÂ !
Renseignements sur l'ouvrage
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