EN ÉQUILIBRE

"Dans une époque d'image, de recherche de recettes et de raccourcis, «l'équilibre vie pro / vie perso » est devenu une nouvelle case à cocher. On a peu à peu transformé le sujet en une injonction de plus, proposant des astuces et conseils d'organisation qui passent à côté duproblème de fond.En s'appuyant sur 5 ans d'interviews (podcast Les Equilibristes), d'ateliers en entreprise et de coaching, Sandra Fillaudeau a identifié 4 grandes aspirations qui se cachent derrière le désir d'équilibre :Le besoin de cohérence : de valeurs, entre ses ambitions et son vécu pro, entre ses identités aussiLe pouvoirde choisir la place que l'on souhaite donner au travailpouvoir couper mentalement le soir, pouvoir bénéficier de confiance et de souplesse dans son organisation…La capacité à mieux vivre les moments de déséquilibre (mieux les identifier, mieux les intégrer) L'envie de cultiver des liens plus apaisés aux autresPlutôt qu'un objectif à atteindre, il faut voir l'équilibre comme quelque chose de mouvant, fluctuant, dont on peut prendre soin tout au long de la vie. L'idée forte qui traverse ce livre : la recherche d'équilibre est en train de devenir la norme dans la façon de vivre & travailler, en harmonie. Il est temps d'arrêter d'opposer les sphères, comme on a eu l'habitude de le faire jusqu'à maintenant, et de dessiner les contoursd'une nouvelle manière d'intégrer le « pro » et le « perso ».Pour accompagner le lecteur dans ce cheminement, le livre alterne entre prises de hauteur, essentielles pour se créer ses propres définitions et assumer son chemin, et outils très concrets à mettre en œuvre dans son quotidien : exercices inédits d'auto-coaching, visualisations guidées (audio YouTube accessibles par des QR codes).Ce livre inviteégalement le lecteur à sortir de l'idée que c'est à l'individu seul decollective, et invite les lecteurs à en faire de même, dans les organisations où ils travaillent et vivent.De nombreux témoignages issus de l'activité de coaching de l'autrice, ainsi que des retours d'experts (cf. le podcast Les Equilibristes) viendront nourrir la