JE MÉDITE AU TRAVAIL

La pratique de la méditation a toujours aidé l'humain à se découvrir, vivre en paix avec lui-même, avec les autres et le monde. Elle permet de cultiver l'harmonie, la solidarité et l'engagement. Elle amène à renouer avec nos qualités de coeur (générosité, amour, compassion, gratitude, bienveillance etc.) et est efficace pour nous maintenir en bonne santé et réguler notre stress et nos émotions. Ce livre aide à rendre la pratique plus puissante dans un collectif, une organisation,mais également pour soi. La pratique de la méditation, en 10 séances, permet à chacun de trouver une place juste et d'agir juste, afin d'apporter une contribution qui a du sens. Elle nourrit l'intelligenceémotionnelle et les soft skills. Un livre repère, inspirant, pour êtreplus serein et efficace au boulot, aussi bien sur le plan individuel que collectif: " Si je vais bien, le monde va mieux "... et la performance perdure! Un podcast ou des liens audio vers des exercices de méditation existent en rapport avec chaque séance d'autocoaching.