MARCHE NORDIQUE ET SANTÉ

Sport d'endurance pratiqué depuis les années 1970 en Scandinavie et importé dans le reste de l'Europe dans les années 2000, la marche nordique apporte de nombreux effets bénéfiques pour la santé avec des actions sur les fonctions respiratoires et pulmonaires, cardiovasculaires et musculaires l'ensemble de la chaîne musculaire est sollicité , c'est un sport équilibré et complet, facteur de socialisation car souvent pratiqué en groupe. Les principales indications thérapeutiques à la pratique sont : La prévention de l'ostéoporose et l'amélioration de la circulation sanguine ; Le renforcement du système immunitaire ; La rééducation après des blessures sportives ; L'entraînement pour la pratique d'autres activités sportives. Cet ouvrage, coordonné par Frédéric Depiesse et rédigé en concertationavec la Fédération française d'athlétisme (FFA), fait le point de façon exhaustive et didactique sur l'ensemble des pré-requis nécessaires pour la pratique et la prescription.