MINDFULNESS : LA PLEINE CONSCIENCE POUR LES ADOS
S'EXERCER À LA MAISON...ET DANS LA VIE QUOTIDIENNE
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme basé sur la pleine conscience, réparti en huit séances avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités, des mises en situations et des témoignages. Cette méthode, basée sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.
Description
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme basé sur la pleine conscience, réparti en huit séances avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités, des mises en situations et des témoignages. Cette méthode, basée sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.
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