UNE SAISON DE PRÉPARATION PHYSIQUE EN FOOTBALL

Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre :une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;les principaux tests d'évaluation en football ;la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FCBarcelone et Real Madrid) ;le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training.