VIE PERSO/VIE PRO : COMMENT LES (RÉ)CONCILIER ?

Comment trouver (ou retrouver) l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle? Temps on et temps off? Si vous tenez ce livre entre vos mains, c'est que vous n'avez pas la réponse. Peut-être que, malgré tous vos efforts et vos bonnes résolutions, vous ne parvenez plus à prendre un verre avec vos amis, à partager du temps avec votre famille, à vivre pleinement votre carrière professionnelle, ou tout simplement à ne rien faire. Ce guide a été conçu pour vous aider à vivre sereinement le quotidien,vous questionner, prendre des décisions autrement, sans culpabiliser. En 8 semaines, grâce à une méthode inédite, vous allez apprendre à: - Faire le point sur votre situation et identifier le déséquilibre; - Décider de ce que vous voulez ou ne voulez plus; - Définir vos objectifs et trouver les clés pour les atteindre; - Pratiquer chaque semaine des exercices de relaxation dynamique et statique. Tout au long de votre parcours, Maître Yo vous accompagne avec ses conseils et exercices! Au sommaire: - 1er temps: Le temps de faire le point: 1: Le sel de votre vie; 2: Onest parfois son pire ennemi; 3: Les empêcheurs de danser en rond. - 2e temps: Le temps du projet: 4: Se souvenir des belles choses; 5: Dessiner la carte et explorer votre nouveau territoire. - 3e temps: Le temps de l'échauffement: 6: 1,2,3, assouplissements; 7:Petits arrangements avec le temps. - 4e temps: Le temps de l'action: 8: Les derniers préparatifs; 9: Comment lui dire..., comment lui faire comprendre?; 10: Demain, je m'y mets! - Annexes: 1: États des lieux; 2: Exercices de relaxation; 3: Guide d'analyse d'une situation stressante; 4: Guide comment lui dire, comment lui faire comprendre.