LE DÉFI DE LA COMPASSION : VIVRE AVEC CÅUR
UN GUIDE PRATIQUE POUR CULTIVER COMPASSION ET PLEI
Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant auquotidien pleine conscience et compassion. Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l'amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence.
Description
Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant auquotidien pleine conscience et compassion. Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l'amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence. Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à la fois vers les autres et vers soi, en renouantavec nos aspects les plus profonds et vulnérables.
Renseignements sur l'ouvrage
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