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MON CAHIER D'AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE
MON CAHIER D'AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE
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DE BOECK SUPERIEUR
DE BOECK SUPERIEUR

MON CAHIER D'AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE

COMMENT APPRENDRE À S'AIMER
Auteur(s) NEFF KRISTIN, GERMER CHRISTOPHER K., DECHOW INKEN, RETOUX DOMINIQUE, RICARD MATTHIEU
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété.
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ISBN13 9782807328723
38,95 $
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Description

Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété.

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