PILATES SANS RISQUE
À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livrepropose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie.
Description
À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livrepropose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates.Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie.Chaque chapitre expose un risque particulier lié à untype d'exercice, en présente les raisons, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices similaires du reformer et du mat où apparaît le même risque.Mais la présentation a volontairement grossi le trait à partir d'un exemple car un exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et celui-ci ne se rencontre pas que dans cetexercice. Les huit chapitres constituent ainsi une approche qui permetau lecteur la mémorisation des exercices en associant pratiques et sélections d'anatomie.Ouvrage recommandé dans le dossier Plaisir de lire de Recto verseau (avril 2011)