RALENTISSEZ: CHOISIR LA LENTEUR ET RÉAPPRENDRE À VIVRE

"Il y a urgence à ralentir !Nous courrons du matin au soir, captifs d'une véritable course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes sans bouger, à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en plus de stress et nous épuise, nous continuons à accélérer, prenant le risque de nous mettre en danger. Car l'urgence nous donne l'illusion d'une vie réussie et bien remplie.Dans Urgence détox, Stéphane Szerman et Isabelle Gravillon, vous livre toutes les solutions qui marchent pour décélérer et aller à la reconquête de votre temps. Vous comprendrez pourquoi vous êtes tombés dans le piège de l'urgence. Vous découvrirez qu'il existe des mouvements de résistance et de contestation qui défende la valeur lenteur". Vous aurez à disposition toutes les bonnes pratiques et adresses pour faire plus lentement et mieux au travail, mieux gérer votre temps à la maison, et déconnecter avec la digital détox.En fin d'ouvrage, un guide de survie vous aide à sortir des situations les plus critiques."" SOMMAIRE Introduction 1. Le temps s'accélère-t-il? 2. Savoir utiliser son temps 3. S'exercer à la lenteur 4. Nos ennemis à la lenteur 5. Faire mieux et plus lentement au travail 6. Ralentir jusque chez soi! 7. Déconnecter grâce à la Digital Detox.