PETIT MANUEL ANTI-PRISES DE TÊTE - RÉUSSIR ET VIVRE DANS LA BONNE

Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent. Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles. Au sommaire: 1. «Tous octopolaires»!; 2. Bienvenue dans un monde où les noeuds se défont; 3. Notre clé, la méthode Apter; 4. Retrouvez votre «bonne humeur»!; 5. Les cinq moments clés de la méthode Apter; 6. Quand les émotions s'en mêlent: la vérité sur le stress; 7. Six techniques illustrées pour vous lancer; 8. Êtes-vous un champion de l'intelligence motivationnelle?; 9. La prise de tête, c'est sportif!