PRATIQUER LA SOPHROLOGIE AU QUOTIDIEN

Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une philosophie de vie. Son efficacité tient au fait qu'elle sollicite simultanément le corps et l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous allez apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître - corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi vous pourrez: - Déterminer votre moteur actuel et réagir en fonction de lui; - Anticiper et gérer les situations stressantes, découvrir l'élément déclencheur de stress, enrayer sa montée; - Penser et agir positivement; - Développer votre potentiel dans l'harmonie. Si vous cherchez comment répondre rapidement à une situation stressante, vous opterez pour les "Sophro Express". Les "Sophro Relax" vous donneront les moyens de travailler au long terme. Au sommaire: 1ère partie: Déterminez votre moteur actuel: 1. Vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur vous-même?; 2. Vous avez besoin de calme?; 3. Vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences?; 4. Vous aimez relever des défis? 2e partie: Entraînez-vous à vous détendre: 5. Si vous êtes plus tournévers les autres que sur vous-même…; 6. Si vous avez besoin de calme…; 7. Si vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences…; 8. Si vous aimez relever des défis…